inicio Kundalini Yoga Meditación

MEDITACIÓN La práctica del Kundalini Yoga incluye la meditación, hay miles de ellas para lograr muchísimas cosas. Es conveniente contar con la guía de un maestro-asesor de este Yoga para que te diga cuales hacer y por cuánto tiempo. Cada meditación es distinta y abarcan distintos aspectos de la mente y el cuerpo, así que el tiempo varía dependiendo de la técnica, partiendo desde 3 minutos hasta dos horas y media. 3 MINUTOS Incrementa la circulación sanguínea. Esta distribuye la secreción de endocrinas a través del cuerpo. 7 MINUTOS La frecuencia de las ondas del cerebro empiezan a cambiar de ondas Beta a ondas Alfa (ondas mas relajantes) y pueden continuar cambiando a una relajación profunda a ondas Delta. Al mismo tiempo el campo electromagnético del cuerpo se incrementa y refuerza. 11 MINUTOS La parte simpática y parasimpático del cerebro empieza a balancearse y a producir energía. 22 MINUTOS Los pensamientos que producen ansiedad en el subconsciente empiezan a limpiarse. 31 MINUTOS Se lleva a cabo el balance total de sistema endocrinólogo. Este efecto durara todo el día. Esto es reflejado en cambios de modo y comportamiento. Meditación Nervios de Acero Esta potente meditación de Kundalini Yoga, te dará fuerza y resistencia para cuando las cosas se pongan feas. El resultado en ocasiones es inmediato. Yogui Bhajan enseño esta meditación para la época gris del planeta. Las meditaciones de 3 minutos actúan sobre tu campo electromagnético (tu aura) y sobre la circulación de la sangre. Si prácticas 11 minutos además actúas sobre las glándulas y el sistema nervioso. Anímate te la recomiendo. SAT NAM Meditación para evitar pensamientos no deseados Es una fácil y potente meditación de kundalini yoga. Simplemente esta respiración ya te saca de los estados depresivos. La postura y el mudra hacen el resto. Practícala durante 11 minutos, 40 días seguidos y los resultados serán increíbles. !ANIMATE¡ Para controlar el tiempo está muy bien utilizar un mantra que dure ese tiempo, si ves que estas cómodo con la meditación puedes prolongar el tiempo. SAT NAM Meditación Resplandécete Una meditación para recuperar tu luz y no necesitar ningún tipo de maquillaje. Al practicar esta meditación recuperaras la salud en cada una de tus células de tu cuerpo, la respiración duplicara tu capacidad pulmonar y los viejos hábitos o patrones caerán para instalarse los nuevos. Yoga Kundalini. »» solicitar + información ««

Profesor: José Cánovas Pino Formado en “Gobinde” -Valencia-, centro con certificación Internacional KRI (Kundalini Research Institute)